整個(gè)離婚的過程中，始終伴隨著一種無形的壓力和難以名狀的痛苦。先說離婚前，一旦你要離婚這個(gè)消息傳到外人耳中，你立刻就可以成為公眾人物，萬眾矚目-更莫提在打離婚戰(zhàn)的過程中你要接受的考驗(yàn)。

  一項(xiàng)由北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院心理健康部所作的研究發(fā)現(xiàn)．在一系列有可能對生命個(gè)體造成不同程度壓力的社會(huì)事件中，配偶死亡、離婚和夫妻分居這三項(xiàng)位居榜首。另一家權(quán)威媒體的調(diào)查采訪也表明，對當(dāng)事人而言，無論婚姻破裂過程進(jìn)展迅速、拖延抑或反復(fù)，也不管他們是以何種方式脫離舊有婚姻形態(tài)的，事后回想起來仍可以真切地體驗(yàn)到離婚事件本身對其曾經(jīng)造成的包括身心兩方面的巨大打擊。而諸如“我當(dāng)時(shí)整個(gè)人差不多垮掉了”、“我想那感覺就跟死了一回似的”或者“完了，我想一切都結(jié)束了”之類的句子，則是離婚人士對他們離婚時(shí)感受到的痛苦和壓力的真實(shí)描述。

  在經(jīng)歷種種磨難之后，你終于和那個(gè)你不想和他（她）一起生活的人分開了，以為這次以后可以輕松一些地過自己的生活了。可是，事實(shí)往往不是這樣的。這種情況在離婚女士的身上表現(xiàn)得更具典型性。

  雖然現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)進(jìn)步了不少，離婚者也比以前逐漸增多，但生活對離婚的女人還不是那么地優(yōu)待。你可能一下子從家庭主婦的地位跌到無產(chǎn)階級(jí)的地位。以前，無論你是否有自己的工作，兩人在一起的經(jīng)濟(jì)情況要比現(xiàn)在好得多，但現(xiàn)在，一切都不再存在。你必須獨(dú)自去面對家庭以外的所有風(fēng)風(fēng)雨雨。此外，離婚后，寂寞就成為了你最好的朋友。曾有位離異女性講到了自己離婚后的孤寂心情：“那段時(shí)間我學(xué)會(huì)了抽煙和喝酒。我有好幾個(gè)星期整天待在家里，拉下窗簾，除了偶爾出去買方便面、榨菜和煙酒我會(huì)把自己收拾整齊點(diǎn)兒以外，一般我連臉都懶得洗，衣服也意了換。有一回我出去共衛(wèi)生巾，在十字路口無意中提醒一個(gè)盲人婦女，最好扯著我的衣角一起過馬路，當(dāng)時(shí)她的一句謝謝啦同志，讓我險(xiǎn)些流出眼淚。人活著，如果沒人喜歡你，簡直跟行尸走肉沒什么區(qū)別?。?rdquo;

  是很可怕的，離婚以后的女人的生活。在這樣的情況下，你或許會(huì)有一些失落——如果不離婚會(huì)不會(huì)好點(diǎn)呢?

  其實(shí)完全沒有這個(gè)必要的。你有這個(gè)想法主要是因?yàn)樯鐣?huì)對你造成了一些壓力，與以前風(fēng)雨無憂的情況一相比較，人自然是有如此想法的。但你是否也這樣想一想呢？為什么你們要分手，在很大一部分情況下，女人一般來講是不愿意離婚的。既然離婚了，那肯定是有什么理由使你們必須分開，不能在一起。即便你一時(shí)有這樣的想法，但回頭又將面對老問題，你仍然得不到你想要的。

  有點(diǎn)后悔的心理同時(shí)也由于，長期的家庭生活使你對那個(gè)人有了更多的依軸心理，無論是多么強(qiáng)悍的女人，結(jié)婚以后總是或多或少對自己的丈夫有依鞍心理的，不管是精神的還是物質(zhì)的。現(xiàn)在所有的問題一下子都要由你來獨(dú)自面對，當(dāng)然有點(diǎn)困難，以致產(chǎn)生了后悔的心理。

  但這個(gè)社會(huì)真的是在飛速的發(fā)展，人也越來越獨(dú)立了。婚姻的確是我們生活的一個(gè)大部分，但并不是生活的全部，不是嗎？既然想在這個(gè)社會(huì)生存，既然你已經(jīng)選擇了離開他，又何必后悔呢?難道僅僅就是因?yàn)檫@些生活的壓力嗎？如果真的如此，那么你的生活還有什么意義呢？

  既然決定了分手，就要有勇氣輕松快樂地活下去。生活還有很多方面是以前在那個(gè)小屋里沒有見識(shí)到的?，F(xiàn)在有很多問題需要你去解決，愁是解決不了任何問題的，難道你愁白了頭，問題就能解決了嗎？我想，在你決定分手之前，你肯定也憂愁過，但那可以解決問題嗎？最終你們不是還分手了嗎？分手了，又不是失去了一切，相反，你還可以這么想，你得到了更多的自由。你不必再為家務(wù)事和他吵吵鬧鬧，不再為油鹽醬醋而煞費(fèi)苦心。你有了更多自己的空間，你可以有更自我的追求，逮何嘗不是一種優(yōu)待呢？

  放輕松些，生活并沒有將你排除在外，只是給你展現(xiàn)了另外一種風(fēng)景。只要你換個(gè)心態(tài)去看周圍的生活，你或許可以發(fā)現(xiàn)另有一種美麗。

  曾看到這么一個(gè)故事。有個(gè)女人和他丈夫結(jié)婚近20年，年輕時(shí)一起風(fēng)雨同舟，后來卻要離婚。離婚后她幾乎自殺，但在朋友和兒子的勸解下，調(diào)整好心態(tài)，重新開始。現(xiàn)在她不但事業(yè)成功，家庭雖說只有她和兒子，但也很幸福。以下是她自己對婚姻的反省：

  婚姻是兩個(gè)人之間的事情，婚姻出現(xiàn)問題肯定有我自己的責(zé)任。婚姻使我從一個(gè)開朗樂觀、善良熱情、喜愛看書、喜歡沉思的女孩兒變成了一個(gè)俗里俗氣、愛嘮叨、愛發(fā)脾氣、愛鉆牛角尖的中年婦女。我身上確實(shí)存在著許多缺點(diǎn)。但在此我想引用一句張愛玲曾經(jīng)說過的話：女人的缺點(diǎn)是由環(huán)境造成的。是自己在婚姻里變成一個(gè)目光狹窄、依賴性很強(qiáng)、活得懶散、覺得無聊的女人，看不清除了家庭之外的東西，不讀書，不看報(bào)，沒有樂趣和追求，整天混日子，沒有什么朋友和社交活動(dòng)，視線就盯在丈夫和兒子身上，總想把他們都拴在自己身邊。我婚姻中徹底忘記了“我是誰”、“我喜歡什么”、“我應(yīng)該做點(diǎn)什么”，這是對“自我”的徹底迷失和放棄。

  婚姻的結(jié)束使我開始了新的生活。我開始注重自我修養(yǎng)，我覺得自己的思想在不斷升華，每天都有新的感覺，痛苦的煎熬過程使我思想上增加了厚度和深度。

  我現(xiàn)在的生活信念是：下半輩子真真正正地為自己活一次。誰說“女人四十豆腐渣”？為什么你不讓自己梅開二度？再開一次花。女人老了不可怕，女人都會(huì)老，可怕的是你的心先老了，“人最大的敵人是自己，戰(zhàn)勝了自己就戰(zhàn)勝了敵人”。我要獨(dú)自走出一條完全屬于自己的路。我很喜歡那句話：不丟掉善良，但不再依附誰，也不想依靠誰。

  讀完這段文字，你是否有一種豁然開朗的感覺。其實(shí)，離婚了，那就已經(jīng)說明了你們實(shí)在是不能再繼續(xù)一起生活了，不要因?yàn)楝F(xiàn)在的壓力而后悔，還是轉(zhuǎn)換一下看問題的角度，調(diào)整好自己的心情：活得輕松些、自在些、自我些，不要后悔，向前看不是更好?

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